탈모는 유전의 특징을 갖고 있어서 직계가족 중 탈모를 갖고 있는 경우 발생할 가능성이 높지만 최근에는 여성 탈모, 윗머리 탈모, 남성 조기 탈모의 경우 유전의 영향 없이 탈모가 가능하다는 연구 결과가 나왔습니다.
바쁜 일상을 살아가는 성인들은 물론 청소년들까지도 수면부족, 체중변화, 스트레스로 인하여 자신도 모르게 호르몬 변화가 생겨서 탈모를 일으키기도 합니다.
그렇다면 탈모는 어떻게 진단할 수 있는지 손쉽게 자가진단 해 볼 수 있습니다.
탈모의 자가 진단법
- 모발 10개 정도를 가볍게 당겨보았을 때 4개 이상 빠진다.
- 하루 빠지는 모발이 100개 이상이다.
- 비듬,건선,지루성 피부염과 같은 두피 질환의 발생.
- 이마가 점점 넓어진다.
- 머리 중심부의 모발이 가늘어지고 머리숱이 적어진다.
- 가르마 폭이 넓어진다.
- 모발의 색이 옅어진다.
탈모는 육안으로 보일 정도로 진행된 경우는 치료가 어려울 수 있으니 탈모 증상이 나타는 것을 느낀다면 초기에 치료하면 탈모 진행을 멈출 수 있습니다.
탈모치료로는 약물치료, 탈모시술, 주사 요법 등이 있습니다.
탈모의 예방법
- 두피에 자극적인 염색이나 펌, 탈색은 가능한 피해야 합니다.
- 머리 감을 때 깨끗한 물로 충분히 헹구어 주어야 합니다.
- 두피질환이 있으면 진료를 받아야 합니다.
- 급격한 다이어트를 피해야 합니다.
- 충분한 수면을 취합니다.
- 스트레스 해소를 위한 취미 활동을 하는 것이 좋습니다.
- 머리를 말릴때는 냉풍으로 머리카락 뿌리까지 말려줍니다.
- 술과 담배를 줄입니다.
- 빗질은 마른상태에서 해주는 게 좋습니다.
- 인공첨가제가 적은 샴푸 사용하기
- 아연 성분과 비오틴 성분이 있는 영양제 먹기
탈모에 좋은 음식으로는 계란,시금치,견과류,석류,다시마,양파,검은콩,포도,연어,강황,잡곡,오이 등이 있습니다.
탈모는 초기부터 치료하면 대부분 효과를 볼 수 있으니 탈모증상을 느낀다면 치료와 탈모 예방법을 활용하여 풍성한 머리를 오랫동안 유지하기를 바랍니다.
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